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 INICIAÇÃO / INITIATION

 

 - transporte da prancha e remo /  transport board and paddle

 

 - como entrar na água / how to get in the water

 

 - técnica para se pôr de pé na prancha / technique to stand on the board

 

 - tipos de remada / types of stroke

 

 - técnicas para manobrar a prancha / techniques to maneuver the board

 

 - como sair da água / how to get out of the water